De quel type de chaussures de vélo ai-je besoin ?

Par le passé, la plupart des vélos de sport étaient équipés de cale-pieds pour assurer une connexion plus solide entre la chaussure et la pédale du vélo. Bien qu’il donnait l’effet d’une meilleure transmission de la puissance, ce système était plutôt gênant pour monter ou descendre du vélo, une difficulté qui entraînait de nombreuses chutes.

Dans cette optique, les fabricants d’accessoires de cyclisme ont commencé à développer des pédales à enclenchement automatique et des chaussures de vélo spécifiques avec des taquets. Les opérations d’enclenchement et de désenclenchement sont ainsi simplifiées et vous dispensent d’avoir à serrer ou desserrer une sangle.

Il existe deux types de taquets : avec une fixation à deux points et une fixation à trois points. Il va de soi que le type de taquet dépend du type de pédale. À chaque type de pédale, son propre taquet. Les types les plus populaires sont le Shimano SPD-SL (fixation à trois points) et le Shimano SPD (fixation à deux points). Shimano fait également la distinction entre les taquets avec plus ou moins de jeu lorsque la chaussure est enclenchée.

La fixation à trois points se retrouve le plus souvent sur les chaussures de course. Dans ce cas de figure, l’accent est mis sur une grande surface de contact entre la chaussure et la pédale pour maximiser la transmission de la puissance. Ces chaussures sont souvent légères et aérodynamiques et possèdent une semelle rigide pour une transmission maximale de la puissance. Il est toutefois impossible de marcher avec cette chaussure.

La fixation à deux points se retrouve souvent sur les chaussures de VTT, de trekking, de gravel et de cyclocross. Dans ce contexte, l’accent est mis sur un enclenchement et un désenclenchement rapides et faciles ainsi que sur une semelle avec un profil permettant de marcher et/ou de moins glisser dans la boue. Les deux chaussures sont équipées d’un renfort dans la semelle pour optimiser le transfert de puissance.

D’aucuns diront que cela dépend uniquement de votre couleur préférée. Rien n’est moins vrai. Dans le système SPD-SL, vous disposez de trois couleurs : jaune, bleu ou rouge. La taquet jaune convient le mieux au cycliste débutant qui n’en connaît pas encore la position correcte. Ce taquet autorise jusqu’à 6 degrés de jeu.

Le taquet bleu n’a que 2 degrés de jeu ; autrement dit, votre liberté de mouvement est moindre, mais il donne également une meilleure transmission de puissance.

Le taquet rouge n’a pas de jeu et fournit donc le meilleur transfert de puissance. Ce dernier n’est recommandé que si vous savez exactement dans quelle position il doit être placé sur votre chaussure. Si vous l’utilisez sans être initié, vous risquez de vous blesser.

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Vous savez désormais de quels types de chaussures de vélo et de taquets vous avez besoin. Il ne reste plus qu’à répondre à la question suivante : quel type de fermeture choisir ?

Vous l’aurez probablement d’ores et déjà vu lors d’une course, un coureur qui tourne le petit bouton de sa chaussure immédiatement avant le sprint final à l’arrivée. Il serre ainsi un peu plus sa chaussure afin d’avoir moins de jeu et de pouvoir utiliser le transfert de puissance maximum lors du sprint.

En y regardant de plus près, on distingue trois types de fermetures de chaussures de vélo. Lacets classiques, bandes velcro ou fermeture boa.

Les lacets classiques vous assurent généralement un très grand confort. Plus vous les serrez, moins vous avez de jeu. Cependant, il est impossible de les serrer ou de les desserrer en faisant du vélo.

Si vous optez pour les bandes velcro, vous disposez d’un bon niveau de confort que vous pourrez encore renforcer en serrant ou en desserrant votre chaussure en mouvement. En revanche, pour le sprint, vous êtes limité parce qu’une bande velcro se desserre toujours un peu lorsqu’une trop grande force s’exerce sur elle.

Quant à la fermeture boa, elle se révèle la plus efficace. Cette fermeture vous permet d’adapter rapidement le serrage de votre chaussure sans aucune perte de serrage même sous de fortes sollicitations.

Pour le trekking, le VTT, le gravel et le cyclocross, il est préférable de choisir une chaussure dotée du système SPD, car vous devrez poser votre pied au sol plus souvent. Si vous souhaitez faire vos déplacements domicile/travail avec des pédales à enclenchement automatique, il est préférable de choisir ce système, car vous devez souvent parcourir quelques mètres entre le parking à vélos et votre lieu de travail.

Si vous aimez la vitesse et que vous n’utilisez que votre vélo de course, vous devriez choisir le système SPD-SL.